Stress effektiv abbauen

Unsere Mental Health Kurse bieten Ihnen umfassende Informationen, Ressourcen und Unterstützung zu psychischen Gesundheitsthemen. Wir behandeln wichtige Bereiche wie Depressionen, Angststörungen, Stressbewältigung und Selbsthilfe-Strategien. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der psychischen Gesundheit im Alltag und wie Sie Ihr Wohlbefinden stärken können.

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Zielgruppe

Menschen, die sich für psychische Gesundheit interessieren | Betroffene von Depressionen, Angststörungen oder Stress | Angehörige & Freunde, die Unterstützung suchen

Kursformat

Online oder als In-House Schulung. Modularer Verlauf möglich!

Zusatzmodule

Modul 1

Stress verstehen

Modul 2

Atemübungen

Modul 3

Autogenes Training

Modul 4

Resilienz im Alltag

Wissen & Verständnis

Tiefe Einblicke in verschiedene psychische Erkrankungen und ihre Symptome.

Praktische Strategien

Erlernen Sie effektive Methoden zur Stressbewältigung und Selbsthilfe.

Kursunterlagen 

Wir stellen Ihnen hilfreiche Materialien und weiterführende Links zur Verfügung.

Nachhaltiges Lernen

Innovatives Lernen setzt auf kreative, technologiegestützte Methoden, die das Lernen effektiver und abwechslungsreicher gestalten. Durch den Einsatz von digitalen Tools, interaktiven Lehrmethoden und individuell anpassbaren Lernformaten wird Lernen zu einem flexiblen und motivierenden Prozess. Diese modernen Ansätze fördern nicht nur das aktive Mitdenken und die Selbstständigkeit, sondern ermöglichen auch eine tiefere und nachhaltigere Wissensvermittlung.

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